引越し後、疲れがとれない方のために

違う土地へ引越しをしたことで、急激な環境に疲れがとれないと、困る事があるかもしれません。原因として、山積みのダンボールの荷ほどきだけではなく、役所や銀行の手続きなど、慣れない作業があげられます。


また、住み慣れた地域を離れることによる寂しさからのストレスも考えられます。今回は、そのような時に役立つ知識をご紹介していきます。まずは、困ったときに頼れるよう、近所の方や大家さんに挨拶をし、声かけをしていきましょう。


かかりつけの医師を探しておくこともプラスになります。引越し直後は、この先の新生活に不安を抱くことがあるかもしれません、そのようなとき、困ったときに頼れる存在が近くにいると思えると、気持ちがぐっと楽になります。


また、疲れがとれないなと感じたとき、ゆったりと家でDVDを観たり、読書をしたみたりすることも良いストレス発散になります。引越してすぐの心細い夜には、思い切って関わりなれた友人や家族へ電話してみることも、疲れを和らげる助けになります。良質な睡眠は、いきいきと新生活を過ごすためにも大切です。


お気に入りの入浴剤を使ってみたり、寝る間際に部屋を少し暗く、暖かくしてきちんと疲れをとることも、役に立ちます。


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